Le stress professionnel impacte directement la concentration, la qualité des décisions, l’organisation
du travail et la santé des personnes. Lorsqu’il devient chronique, il peut conduire à une surcharge
durable, au désengagement, voire à l’épuisement professionnel.
Cette formation a été conçue pour permettre aux participants de comprendre les mécanismes du
stress au travail, d’identifier leurs propres facteurs de surcharge et de mettre en place des actions
concrètes, réalistes et durables, adaptées à leur contexte professionnel.
L’approche est pragmatique, structurée et non thérapeutique, conforme aux attentes des opérateurs
de compétences et des financeurs publics.
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
o Comprendre les mécanismes du stress professionnel et leurs effets sur le travail
o Identifier les sources de stress et de surcharge dans leur activité
o Repérer les signaux d’alerte individuels et organisationnels
o Mettre en œuvre des techniques simples et efficaces de régulation
o Ajuster leur organisation et leurs priorités professionnelles
o Construire un plan d’actions opérationnel pour prévenir le surmenage
Cette formation permet de développer les compétences suivantes :
o Analyser une situation de travail génératrice de stress
o Réguler son stress en situation professionnelle
o Organiser son activité pour limiter la surcharge
o Mettre en place des actions de prévention adaptées
o Préserver sa santé et son efficacité dans la durée
La formation alterne :
o Des apports clairs et accessibles,
o Des analyses de situations professionnelles réelles,
o Des exercices pratiques guidés,
o Des outils directement transférables au poste de travail.
Chaque participant construit progressivement ses propres repères, outils et plan d’actions,
applicables dès la fin de la formation.
Les acquis sont évalués à travers :
o Un auto-positionnement en début et fin de formation,
o Des évaluations formatives tout au long du parcours,
o La validation d’un plan d’actions opérationnel individuel.
→ Meilleure maîtrise de la pression professionnelle,
→ Réduction du stress perçu,
→ Organisation du travail plus efficace,
→ Prévention des situations de surmenage.
Un référent handicap est à votre disposition afin d’étudier les besoins d’adaptation et de mettre en place les aménagements nécessaires.
Utilisez votre ordinateur pour maximiser l’efficacité de nos formations et renforcer vos compétences.